Профілактика сколіозу у дітей дошкільного віку

Профілактика сколіозу у дітей дошкільного віку


Профілактика сколіозу у дошкільнят

Хребет людини є певну віссю, на якій тримається все тіло. Він містить в собі спинний мозок - своєрідний центр управління всіма функціями організму.

Викривлення хребта - це сколіоз.

Основні заходи профілактики

Проблеми, пов'язані з хребтом, завжди негативно впливають на організм. Тому профілактика сколіозу є і профілактикою багатьох захворювань. Необхідно дотримуватись двох правил:
• Забезпечувати фізичну активність дитини, під час якої відбуваються рухи, що запобігають викривленню хребта.
• Під час навантаження (сну, занять) хребет повинен знаходитися в найбільш сприятливому фізіологічному положенні.

Профілактику сколіозу треба починати з раннього віку, так як через відносну м'якість дитячих кісток, у малюків часто розвивається викривлення хребта. Будь-яке одноманітне звичне положення хребта призводить до розвитку сколіозу.
Коли немовля знаходиться в ліжечку протягом тривалого часу , не вміє перевертатися, необхідно стежити за тим, щоб його голівка не поверталася тільки в один бік.

• Не треба намагатися, щоб малюк сидів або стояв якомога раніше .
• Не треба носити малюка на одній і тій же руці.
• Коли дитина починає перевертатися, необхідно стежити, щоб це робилося в обидві сторони.
• Коли дитина починає ходити, треба намагатися не притримувати його за одну й ту саму ручку.
• Краща поза для сну - на спині.

Надалі, під час розвитку моторики рук, зокрема під час ліплення, малювання, аплікації, а також під час підготовки до школи дитина проводить чимало часу сидячи за столом, що створює всі передумови для неправильного положення хребта, тому:
• Дитина дошкільного віку має нерухомо сидіти не більше двадцяти хвилин.
• Кожні 8-10 хвилин необхідно вставати й робити кілька кроків.

При нерухомому сидінні необхідно, щоб дитина міняла положення ніг:
• ступні назад, вперед;
• поставити їх поруч;
• розвести.

Сидіти треба на краєчку стільця, спина пряма, коліна повинні бути зігнуті під прямим кутом, стопи на підлозі для того, щоб трохи розвантажити хребет.
В перервах робити спеціальні вправи:
повиснути на руках, підтягнути до грудей коліна, вправу виконати максимальну кількість разів;
на підлозі прийняти стійку на колінах, витягнути вперед руки, максимально прогнутися назад, а потім вперед.

Дитина дошкільного віку має перебувати в русі не менше шести годин на добу. Ранкова гімнастика, активний відпочинок, біг, ходьба, рухливі ігри - це руховий мінімум для дитини. Необхідно крім загальнозміцнюючих та оздоровчих вправ вводити і спеціальні - для зміцнення грудей, м'язів преса, поліпшення постави. Виконувати їх можна:
• разом з ранковою зарядкою;
• під час будь-якого відпочинку;
• під час прогулянок.

Дуже важливі меблі, яка знаходяться в побуті дитини.
Спати дитина повинна не на дивані, а на ліжку з гарним, пружним, щільним матрацом, бжано на ортопедичному або на кокосовій стружці. Бажано привчити спати на невеликій подушці або навіть без неї.
Місце, де дитина їсть і грається, необхідно обладнати просторими й зручними меблями.
• Коли дошкільник почне читати, треба стежити, щоб він не нахилявся занадто близько до стола.
• Необхідно постійно коригувати висоту меблів дитини, враховуючи її зростання.
• Місце для занять повинне добре освітлюватись..

Що ще грає важливу роль в профілактиці

Важливу роль у профілактиці сколіозу у дітей дошкільного віку мають:
• Збалансоване повноцінне харчування, в раціоні дитини повинні бути продукти, багаті вітамінами і кальцієм, тобто фрукти, овочі, молоко, риба.
• Перебування на свіжому повітрі. Загартовування повітрям, необхідно поєднувати з фізичними вправами, водою, обливанням, обтиранням; влітку - сонячними ваннами; лазнею, але дуже обережно, щоб уникнути перегрівання організму.
• Зручне взуття.

Всі профілактичні заходи, вжиті вчасно, допоможуть зберегти здоров'я дитини. Адже красива і правильна постава не тільки робить людину привабливою, але і сприяє нормальному функціонуванню всього організму.

Читати повністю

Виховання навичок самообслуговування дітей дошкільного віку

Виховання навичок самообслуговування дітей дошкільного віку

Засвоєння навичок самообслуговування набуває найважливіше значення для дитини 3 років. У цей період вона заявляє про себе як особистість, прагне стати незалежною, усе хоче робити сама. Тільки освоївши навички самообслуговування, малюк відчуває свою самостійність.

Дуже важливого значення набуває опанування навичок прийому їжі, уміння одягатися, «проситися на горщик» у той час, коли дитина йде до дитячого садочка. Вихователь не зможе приділяти їй стільки ж уваги, скільки мама, тому багато речей дитині доведеться робити самій. Важливо допомогти дитині засвоїти основні навички прийому їжі, гігієни тіла, туалету, одягання й роздягання.

У 3—4 роки дитина має такі навички самообслуговування:

• Допомагає прибирати зі столу 3 роки
• Переносить що-небудь з однієї ємкості до іншої
• Їсть сама, але неохайно
• Користується виделкою й ложкою
• Сама миє руки з милом
• Під наглядом дорослого ходить у туалет (знімає штанці, сідає на горщик, надягає штанці сама)
• Застібає й розстібає великі ґудзики
• Надягає взуття
• Розстібає й застібає блискавку (нероз'ємну)
• Дякує після їжі без нагадування
Приблизний вік прояву – 3 роки
• Сама п'є з посудини або струменя 3,5 роки
• Сама користується туалетом
Приблизний вік прояву – 3,5 роки
• Чистить зуби під наглядом
• Зашнуровує черевики
• Сама нагадує про необхідність висякатися
• Самостійно застібає й розстібає роз'ємну блискавку
Приблизний вік прояву – 4 роки

Читати повністю

Безпека життєдіяльності.

Безпека життєдіяльності.

Читати повністю

Безпека життєдіяльності дітей влітку.

Пам’ятка для батьків з безпеки дітей влітку

Безпека життєдіяльності дітей влітку.

Читати повністю

8 Березня - це свято всіх жінок!

Усміхнися, сонечко, з неба нам засяй
І зі святом матінок наших привітай!
Ой, прилиньте, пташечки, з тихого гайку,
Мамам заспівайте ви пісеньку дзвінку!
І ви, любі діточки, мам своїх вітайте:
Усміхніться широко, рукою помахайте,
Заспівайте пісеньку, затанцюйте гарно
Хай радіють з нами ваші любі мами!

8 Березня - це свято всіх жінок!

8 Березня - це свято всіх жінок!

Читати повністю